Revisión de experto por la Dra. Kathleen Valenton, obstetra/ginecóloga con doble certificación
Lectura de 2 min | Publicado: 18 de marzo de 2026
Cuando tomas un suplemento de creatina, no solo estás comprando creatina. Estás comprando la expectativa de que tu cuerpo realmente la absorberá y la usará. La absorción es el paso que la mayoría de los productos de creatina ignoran por completo. Lemme Creatine no lo hace.
El reto de la absorción con los gomitas de creatina
El monohidrato de creatina tiene una fuerte biodisponibilidad en forma de polvo cuando se consume con agua. En forma de gomita, el mecanismo de entrega es diferente. Si bien las gomitas ofrecen ventajas reales en cuanto a comodidad y consistencia, la cuestión de cuán eficientemente el cuerpo absorbe la creatina de una matriz de gomita es una consideración genuina de formulación. La mayoría de las marcas abordan esto utilizando creatina micronizada, lo que mejora la disolubilidad, y se detienen ahí.
Lemme fue un paso más allá.
¿Qué es AstraGin®?
AstraGin® es un ingrediente patentado y clínicamente estudiado desarrollado por NuLiv Science, que combina extractos de dos botánicos: la raíz de Panax notoginseng y la raíz de Astragalus membranaceus. Se ha estudiado por su potencial para apoyar la absorción de nutrientes a nivel intestinal.*
En términos prácticos: AstraGin® está formulado para ayudar a la eficiencia con la que tu cuerpo asimila los nutrientes que consumes.*
La investigación detrás de AstraGin®
NuLiv Science ha realizado y compilado investigaciones sobre AstraGin® en una variedad de nutrientes, incluyendo aminoácidos, vitaminas y otros compuestos. La investigación sugiere que AstraGin® puede apoyar una mejor absorción de nutrientes a nivel del intestino delgado, el sitio principal de absorción de nutrientes para la mayoría de los compuestos, incluyendo la creatina.*
Por qué esto es importante específicamente para la creatina
Apoyar el ambiente de absorción en el intestino puede ayudar a asegurar que una mayor parte de tu dosis de creatina llegue a los músculos y al cerebro, donde puede hacer su trabajo. Es la diferencia entre tomar 5g de creatina y darle a tu cuerpo la mejor oportunidad de utilizar 5g de beneficio.*
El panorama completo
Lemme Creatine combina 5g de monohidrato de creatina micronizada, una dosis clínicamente validada, con 50mg de AstraGin® Ginseng Complex para apoyar la absorción, en una fórmula certificada por la NSF para el deporte, vegetariana, sin gluten y hecha en EE. UU. con ingredientes globales.* Cuatro gomitas al día. No se necesita cuchara.
Si vas a tomar creatina, toma una que esté realmente diseñada para funcionar.*
Estas declaraciones no han sido evaluadas por la FDA. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
Este artículo tiene fines informativos únicamente y no constituye asesoramiento médico. Siempre consulta a un profesional de la salud calificado antes de comenzar cualquier nuevo régimen de suplementos.
Referencias
1. Lin CP, Yeh YT, Chiu MH, Pan TY, Shen YC. Efecto farmacocinético de las saponinas de Astragalus membranaceus y Panax notoginseng en la absorción de arginina y la producción de óxido nítrico en sujetos sanos: un ensayo aleatorizado, doble ciego y cruzado. Functional Foods in Health and Disease. 2023;13(6):307-319. https://www.ffhdj.com/index.php/ffhd/article/download/1104/1857/7461
2. Kreider RB, Kalman DS, Antonio J, et al. Posición de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva: seguridad y eficacia de la suplementación con creatina en el ejercicio, el deporte y la medicina. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2017;14:18. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28615996/
Acerca de la revisora experta
La Dra. Valenton es una obstetra/ginecóloga con doble certificación en el Rodeo Drive Women's Health Center en Beverly Hills, CA, con más de una década de experiencia en salud femenina. Completó su internado y residencia en el Cedars-Sinai Medical Center, donde sigue siendo médica adjunta, después de obtener su título de Doctora en Medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad de Vermont y sus títulos de licenciatura y maestría en Psicología en la UC Berkeley. La Dra. Valenton también es la Directora Médica de Lemme. Sus intereses de investigación clínica abarcan la salud mental, la salud hormonal, la infertilidad, el SOP y la menopausia. La Dra. Valenton es reconocida por su experiencia en dolor pélvico, evaluaciones de infertilidad y cirugía mínimamente invasiva, y participa activamente en la educación de residentes y en colaboraciones médico-enfermeras en Cedars-Sinai.
